Apostila Instrutor de Jiu-Jitsu — Concurso Mauá/SP 2026

Conhecimentos Básicos

LÍNGUA PORTUGUESA

• Leitura, compreensão e interpretação de textos
• Identificação de informações explícitas e implícitas
• Análise de tema e finalidade textual
• Coesão e Coerência textual
• Semântica: significado de palavras e expressões no contexto
• Morfossintaxe: concordância nominal e verbal
• Morfossintaxe: regência nominal e verbal
• Emprego dos sinais de pontuação
• Ortografia oficial e Acentuação gráfica
• Reescrita de frases e parágrafos
• Compreensão de documentos técnicos: regulamentos, planos de aula e orientações de segurança

RACIOCÍNIO LÓGICO E MATEMÁTICA

• Conjuntos Numéricos: números naturais, inteiros, decimais e frações
• Operações fundamentais e suas propriedades
• Razão e Proporção
• Porcentagem
• Grandezas e Medidas: unidades de tempo, comprimento e massa
• Matemática Aplicada: cálculo de duração de aulas, lutas, intervalos, séries e repetições
• Organização e contagem de participantes e atividades
• Tratamento da Informação: interpretação de dados simples

DIREITO ADMINISTRATIVO

• Princípios básicos da Administração Pública
• O interesse público e o atendimento à comunidade
• Deveres e responsabilidades do servidor público

ETICA E CONDUTA NO SERVICO PUBLICO

• Ética e Cidadania no exercício da função
• Trabalho em equipe e relações interpessoais
• Zelo e conservação dos espaços públicos, tatames, materiais e equipamentos
• Ética aplicada às artes marciais: respeito, disciplina e autocontrole
• Inclusão social e promoção da diversidade
• Prevenção de discriminação, assédio, intimidação e violência

PEDAGOGIA E DIDÁTICA

• Planejamento e organização das aulas: definição de objetivos e metas
• Progressão pedagógica e sequenciamento de conteúdos
• Metodologia de ensino: demonstração e correção de técnicas
• Adequação das atividades à idade, experiência e condição física dos alunos
• Desenvolvimento motor e capacidades físicas
• Fisiologia do exercício: aquecimento e recuperação
• Organização das duplas para a prática
• Adaptação das atividades para pessoas com deficiência
• Controle do contato corporal na prática de esportes de combate

NOÇÕES DE PRIMEIROS SOCORROS

• Prevenção de lesões na prática esportiva
• Higiene pessoal e sanitização do ambiente de treino (tatames)
• Inspeção de segurança em equipamentos
• Protocolos de interrupção imediata diante de risco
• Procedimentos básicos de primeiros socorros e encaminhamento de emergência

Conhecimentos Específicos

CONHECIMENTOS ESPECÍFICOS DE JIU-JITSU

• História, princípios e fundamentos filosóficos do Jiu-Jitsu
• Biomecânica aplicada: postura, base, equilíbrio e movimentação
• Técnicas de Quedas e Projeções básicas
• Posições de Guarda: tipos, manutenção e ataques
• Passagem de Guarda e estabilização
• Domínio de posições: Montada, Controle Lateral e Controle das Costas
• Transições entre posições e dinâmica de luta
• Raspagens, fugas e reposições de guarda
• Imobilizações e Finalizações (estrangulamentos e chaves)
• Defesa Pessoal básica relacionada à modalidade
• Exercícios educativos (drills) e situações de luta (sparring)
• Preparação física aplicada: força, resistência, mobilidade, coordenação e flexibilidade
• Organização de treinos com kimono (Gi) e sem kimono (No-Gi)
• Sistema de Graduação e etiqueta no ambiente de treinamento
• Regras Oficiais: Livro de Regras da IBJJF (versão 6.0) e atualizações da CBJJ
• Dinâmica de Competição: duração dos combates, categorias de idade, peso e faixa
• Sistema de Pontuação: pontos, vantagens e penalidades
• Arbitragem: faltas disciplinares, técnicas permitidas e proibidas conforme idade e graduação
• Funções básicas do árbitro e interrupção da luta
• Protocolos de Competição: pesagem, uniforme e segurança do adversário

Legislação

LEGISLAÇÃO

• Lei nº 8.069/1990 - Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA): Proteção integral e responsabilidade do instrutor