Apostila Instrutor de Melhor Idade — Concurso Mauá/SP 2026

Conhecimentos Básicos

LÍNGUA PORTUGUESA

• Leitura, compreensão e interpretação de textos de gêneros variados
• Identificação de informações explícitas e implícitas
• Reconhecimento do tema e da finalidade textual
• Coesão e Coerência textual
• Significação de palavras e expressões (Sinonímia e Antonímia)
• Ortografia Oficial
• Acentuação Gráfica
• Morfologia: classes de palavras e suas flexões
• Sintaxe: Concordância Nominal e Verbal
• Sintaxe: Regência Nominal e Verbal
• Emprego dos sinais de pontuação
• Reescrita de frases e parágrafos
• Compreensão de textos técnicos: planos de atividades e orientações de saúde e segurança

RACIOCÍNIO LÓGICO E MATEMÁTICA

• Conjuntos Numéricos: Números naturais, inteiros, decimais e frações
• Operações fundamentais e problemas envolvendo as quatro operações
• Razão e Proporção
• Porcentagem
• Grandezas e Medidas: Unidades de tempo, comprimento e massa
• Matemática Aplicada: Cálculo de duração das atividades, intervalos, séries e repetições
• Tratamento da Informação: Organização e interpretação de dados simples
• Controle de frequência e registros numéricos

DIREITO ADMINISTRATIVO

• Princípios básicos da Administração Pública (Legalidade, Impessoalidade, Moralidade, Publicidade e Eficiência)
• Deveres e responsabilidades funcionais do servidor público

ADMINISTRAÇÃO

• Atendimento humanizado ao cidadão
• Trabalho em equipe e relações interpessoais
• Zelo pelos espaços públicos e conservação de equipamentos

DIREITOS HUMANOS E CIDADANIA

• Conceitos de Cidadania e Direitos Fundamentais
• Dignidade, autonomia e respeito à pessoa humana
• Convivência comunitária, esporte e lazer como direitos sociais
• Prevenção de negligência, discriminação, violência e constrangimento

NOÇÕES DE PRIMEIROS SOCORROS

• Primeiros Socorros: conceitos e procedimentos iniciais
• Identificação de sinais de alerta: cansaço, dor, tontura e mal-estar
• Protocolos de interrupção da atividade física
• Acionamento dos serviços de emergência e protocolos de urgência

Conhecimentos Específicos

CONHECIMENTOS ESPECÍFICOS DO CARGO

• Fundamentos do Ensino Esportivo: Planejamento de atividades e definição de objetivos
• Metodologia: Progressão gradual e adequação à capacidade funcional
• Comunicação Pedagógica: Linguagem clara, acolhedora e estratégias de motivação
• Inclusão: Adaptação de atividades para pessoas com deficiência (PcD)
• Segurança no Esporte: Inspeção do local, dos equipamentos e vestuário adequado
• Fisiologia do Envelhecimento: Alterações da força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação e mobilidade
• Benefícios da Atividade Física: Autonomia, saúde, bem-estar e socialização na terceira idade
• Avaliação Inicial: Identificação de condições e limitações informadas pelo participante
• Cuidados Especiais: Atividade física relacionada à hipertensão, diabetes, problemas cardiovasculares, osteoarticulares e respiratórios
• Organização de Sessões: Aquecimento, atividade principal e recuperação
• Prescrição de Exercícios: Aeróbicos (intensidade leve e moderada), força, equilíbrio, flexibilidade e consciência corporal
• Modalidades Aplicadas: Caminhadas, circuitos, dança, jogos adaptados e atividades recreativas
• Exercícios Funcionais: Atividades voltadas para a vida diária (AVD)
• Monitoramento: Acompanhamento da resposta ao esforço e prevenção de quedas
• Gestão de Atividades: Registros de frequência, ocorrências e organização de eventos sociais

Legislação

LEGISLAÇÃO

• Lei nº 10.741/2003 - Estatuto da Pessoa Idosa (Direitos ao esporte, lazer, saúde, dignidade e convivência)
• Prioridade no atendimento à pessoa idosa